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医療スタッフのメンタルパートナー かたよし純子です♪
1月末まで、募集いたします！
個人セッションモニター今年も募集始めました！
さて、今日は「タイムライン」について綴っていきたいと思います。
NLPのワークの中に「タイムラインワーク」があります。
時間軸の移動、自分の現在から過去に戻ったり、未来に行ってみたり。。。
ここでお伝えしたメタアウトカムも自分の未来になりますね♪
「タイムラインワーク」はよく使います^^
みなさんの時間軸どんなイメージがありますか？
先日友人に「円環」のタイムラインが有るのか？と、言われました。
一瞬。。。 へぇーーーーー！？ と考えました。
通常NLPのタイムラインワークでは、便宜上直線で現在の位置を決め、
前が未来、後を過去として行います。
でも、頭の中の自分自身の時間軸 「タイムライン」はいかがでしょうか？
「現在」の今からどんな位置で方向に「過去」「未来」描いていますか？
「過去」がどの位置で「未来」はどんな位置にあるのでしょうか？
私の場合、やや右斜15度くらいの方向に上昇していくイメージでしょうか。
しかしながら、「円環」と聞き私は、螺旋状の上昇志向をイメージしました。
スパイラルにぐんぐん上がっていくイメージです。
友人は、東洋的な思考でいくと「輪廻転生」還暦で一周するイメージだと。
そこで「！」です。
ヒプノセラピーでは、前世という怪しげな思考もあります（笑）
人が亡くなるということは、肉体が死を迎えるという考え、魂は生まれ変わるという思考
還暦とは、干支（十干十二支）が一巡し、起算点となった年の干支に戻ることをいう。
そう考えると、人は生まれてから60年の円環を回っているという考えになるようです。
61歳からは、新たな人生を生きることが出来るのです！
その考えも楽しそうではありませんか^^♪
一巡し、さらにその上の階層に昇ることが出来ます。
その先は細かく上昇していけそうです（笑）
70歳 古希、77歳 喜寿、80歳 傘寿、81歳 半寿、88歳 米寿、
90歳 卒寿、95歳 珍寿、99歳 白寿、100歳 百寿、100歳以上毎年 上寿
108歳 茶寿、111歳 皇寿、119歳 頑寿、120歳 大還暦、120歳以上珍寿
これはあくまでも私個人のイメージですよ♪
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「還暦」それは、私にもそれほど遠くない話になってきました^^;
でも、年はだれでも平等に重ねていくもの。
それだけ様々な学びをしてきたということです。
毎年学びを重ね、更に上の階層に行くという発想は、なかなか良いのではと感じています。
60歳 70歳 77歳・・・やや小刻みに小さな円環を描きながら、
上に、上に円環をどんどん重ねていくイメージです。
階層が上がるというイメージは、人として精進していくということにつながります。
いまで言うなら「ワンランク上」となり、なかなか良いのでは無いでしょうか^^？
ステキに年齢を重ねることが人としての厚みを増し、
さらに豊かな感性を完成させていく
数年後、私はさらに上のランクを目的とし、その先のメタアウトカムをつかみに行きます^^
円環状のタイムラインも良さそうです♪
だんだん小さく上昇していく、自分のコアに繋がるイメージがあります。
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さて、NLPでよくおこなわれるタイムラインワークの説明をしますね。
《タイムラインワーク》 ～アソシエイトとデソシエイト～
椅子に座って行う方法もありますが、NLPでは、便宜上直線で行います。
現在の位置から前を未来、後を過去
過去のトラウマの解決や過去の書き換え、
なりたい自分の未来イメージを体験、
過去から今の自分に必要なリソースを貰ってくる、
過去にも未来にも自由自在に行くことが出来ます。
脳は、時間がありません。
大切なのは、その時の状況にしっかりと入り込むことです。
あたかも今その感じていることが起こっているかのようにです。
タイムライン上では、イン・タイム アソシエイト
タイムラインから出ることを、スルータイム デソシエイト
アソシエイトとデソシエイトとは、人の物事に対する見方の思考の仕方、
- 主観的な視点（アソシエイト）物事を主観的に認識する事
- 客観的な視点（デソシエイト）物事を自分とは分離して客観的に認識する事
問題に直面しているときなど、アソシエイトの状態にいます。
問題の当事者の状態から感情を引き離し、
俯瞰的にデソシエイトの状態で物事を見るとどうでしょうか、
問題そのものの状況全体が見えてくることも出来たりします。
問題解決を容易にする事が可能になることもあります。
このように、
アソシエイトの状態で成功している感覚を得ることが出来ます。
デソシエイトの視点を持つ事により、失敗した時の感覚、トラウマ体験を
他人事のような感覚で眺めることも出来るようになります。
感情を上手く利用することで、
自分自身と上手にコミュニケーションが出来るようになります。
自由にタイムラインをイメージしてタイムトラベルを楽しんでみてください。
どちらの未来に行こうか悩んだときにも使えます。
以前アメブロで「転職先に悩んだときの選択方法」としてお話したことがあります
よろしければこちらから、上手くタイムラインワークで選択してくださいね。
あと、複数でワークを行うときの注意点は、
ワークの最中に他人のタイムラインを横切ったり、
踏んづけることはしないでくださいね。
その人の感情の中に入り込むことになってしまします。
それでは、今日はこのへんで、また来週月―金でお伝えしていきます^^
今日も最後までありがとうござました。
Junchan♪
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