今日も『元気の出るJunchanのblog』にご訪問ありがとうございます。
医療スタッフのメンタルパートナー かたよし純子です♪
今週は、「思考のクセを変えるこつ！」フレームチャンジをお伝えしています。
さて今日変えます！思考のクセをどこまでも♪
今日のテーマ
- 空間を変えると気分一新！
- 視覚的イメージ、色からのフレームチェンジ
【Relieved Spaceちょっと学べるワンコインのおしゃべり解放空間】
医療スタッフ、コメディカルさんぜひお集り下さい!!
2月26日（日） 3月26日（日）各日ともに
１．空間を変えると気分一新！
よく部屋の模様替えが好きな人がいますよね。
夜遅く．．．
ドタン！ バタン！
何が始まったかと思ったら。。。
息子が机を動かしていた。。。そんなことも以前ありました（笑）
部屋の家具の位置を変えるだけでも気分が変わります。
運気が上がる方向も有るのです。
『風水インテリアアドバイザー』
を受講したときになるほど～～！でした。
家具の位置方向はもちろん、テーブルに着席した時の向きとドアとの関係、
家具の出っ張り、作業導線、
子ども部屋の位置や向きまでちゃんと良い方角があるのです！
どのような小物を置くかも大切、
植物を置くこともプラスになりますが、その植物の状態も関係してきます。
植物が窮屈な思いをしていると、
その家の住人も息苦しかったり…
殺風景な空間に植物を置くだけで空間に命が吹き込まれます。
色彩心理からもグリーンを見るとホッと出来る空間に生まれ変わります。
何をどのように配置するかです。
部屋の中に統一感をもたせることもすごく大切なのです。
そして、「気」が回ることも大切なようですよ。
私は、ざっと基礎を学んだだけなのですが、
『風水インテリア アドバイザー』を学ぶ前から、
空間の色調は、カラーデザインを勉強する以前からも
すごく気にしていました。
この色をこの空間に入れるか否かです。
色だけでもその部屋の印象、イメージが変わり、
気分も変わります。
でも、いちばん大切なのは、整理整頓です。
私がいちばん苦手なことなのですが、
物が散らかっていると、
確かに頭の中もごちゃごちゃ なのではないでしょうか？
あれぇ。。。 あれはどこだったかなぁ。。。
私もよくこれをやっています。。。苦笑^^；
整理整頓も私の今年の課題のようです。。。
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その空間でどのようなイメージを得たいかで、
インテリアの色味を選ぶことで、フレームが変わります。
ですから
冬、暖かな空間イメージにしたいとき、
イエローベースの暖色系の色味をリビング、ダイニングに。
夏、クールで爽やかな空間を演出したいなら、
ブルーベースの寒色系の爽やかな色味をチョイス
カーテンを変えるだけでも部屋の印象が変わり、気分もリフレーム♪
そして、家の主の気分の変化でその家「空間」は、
空気感が変わると私は信じています。
その家のイメージを作るのは「笑顔のお母さん」ですよね^^？
昨日のアロマもご参考に♪
そして、最近意識的に見ているのが、
「医療機関などの印象」イメージです。
インテリアに用いている色味、デザインから
その職場のイメージを感じるようにしています。
初めての診療機関を訪問する機会に私は、
その施設の「イメージ」を感じるようにしています。
どのようなものを用いているか？
壁、天井、窓、ドア、大きさ、高さなど全体構造など、
色、形、デザイン、素材をチェック。
さらには、スタッフさんのユニフォームからも。
スタッフさんの立ち居振る舞い、会話風景、受け答えや表情も大切ですね。
そんなことを感じながらキャリブレーション（観察）しています。
いちばん大切なのは「感じる」ことです。
意識レベル、頭でチェックするのではなく、
感覚で理解する「感じる」のです。
空気感や肌感です。
スタッフさんの発信するエネルギーでしょうか。
居心地空間を作るのは「人」です。
その場の印象は、人の鏡になる。
私はそう思っています。
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２．視覚的イメージ、色からのフレームチェンジ
部屋のカーテン１枚
これだけでも印象が変わります。
色はもちろん、デザイン（柄）も、素材感、生地の使い方、ドレープの入れ方ですね。
自分のお気に入りの空間には、自分の好きなカーテンを架けたいです。
だからこそ、カーテンを変えるだけでも気分は変わります。
座布団カバーでも、クッション一つでも変わるのです。
ソファに置くクッションを何色にするか？
ソファーの色を部屋のアクセントカラーにするだけで部屋の印象がガラっと変わります。
『色』
これだけで実際に体感温度も体温も変わります！
色彩も大切ですよ♪
あっ！
もちろん自分が毎日選ぶスタイリングにも同じことが言えます（＾＾）
色から自分の印象、イメージの表現にもつながります。
そろそろ街中には、春色ファッションも見かけるようになりましたね～～
ウインドウショッピングも気分転換になります！
私は、自分のパーソナルカラーを知って、
人生の質がワンランク上がりました。
ワンランクどころではないかもしれません。
そこから、自分の興味関心が大きく拡大したからです。
『パーソナルカラー』
自分に似合う色、自分を助けてくれる色、
暖かい日を見つけて、
街に出て自分色を探しに出かけるのも、
リフレームできますね(^_-)-☆
冬から春は、リフレームのチャンスでも有るのかも知れませんね。
季節を感じられる感性をしっかりと鍛えることもすごく大切。
感性を開かないとフレームは、なかなか変わりません。
自然界には時として同じように見えても、
必ず動いています。
身の回りの小さな変化に意識を向けて見て下さい
すべてが小さな変化の積み重ねです。
今、過去を振り返ると自分自身の成長に気づきませんか？
眼を閉じて、聞こえるもの
部屋の中の空調
屋外の交通音
身体の声を聞く
胸の拍動を意識する
座っている腰
椅子に座っている感覚
足裏の床感触
膝の上に置かれた腕や手の感触
自分の腕を重く感じることも有るのではないでしょうか。
そして、自分自身の呼吸に意識を向ける
息を吸い込み、肺に拡がる感覚
胸の膨らみを感じながら腹式呼吸を意識する
お腹に意識を向けて大きく深呼吸してみてください。
ゆっくりと息を吐き出す、すると心臓の鼓動がゆっくりと落ち着いてきて、
身体が楽になることを感じませんか？
意識して呼吸をしてみて下さい。
呼吸だけは、自分で唯一 調節をすることが出来るのです。
ゆっくりと深呼吸して、
自律神経を整えることでが『心のいちばんのリフレーミング』ですね。
今日のまとめ
- 色味を変えるだけでもかなりのリフレーム効果があります
- 空間イメージ、居心地空間はそこにいる人の鏡です。
- 空気感を感じる感性を養いましょう、
- そのためには深呼吸～～♪ 深呼吸して、自律神経を整えましょう！！
今日も最後までありがとうございました。
また、お目にかかれたらHappyです！
Pure Medical attitude
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