今日もBlogにご訪問ありがとうございます^^
医療スタッフのメンタルパートナー かたよし純子です♪
先週、水曜日HPをリニューアルし、今週からこちらでBlogをお伝えしていきます♪
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
2016年最終週は、医療に大切な『コミュニケーション』をテーマでお伝えしていきます。
『どうして上手く話せないのかなぁ。。。？』という悩み
私は、よく様々なセミナーやワークショップに参加します。
そんな中で良く聞くことは…
- 自己紹介など、話すのが苦手で、何を話したら良いのかわからない。。。
- 会議などでも意見を求められると頭が真っ白になって。。。
- 学会発表、上がってしまい、原稿早読みで何を言っているのか。。。
こんな事をよく聞きます。
実際私もNLPに出会うまでは、同じようなものでした^^;
初めての場所に、人に、雰囲気にどきどきです。
周囲をキョロキョロ。。。
「あの人たちなんかよく喋っている～知り合い同士なの？」
「どうしよぅ。。。何か場違い？」
「若い人ばかり。。。おばさんいないし。。。」
こんなことを考え、話すときは心臓バクバクでした。。。笑
では、どうして、上がってしまうのでしょうか？
「不安のスパイラル」
頭のなかで、想像、妄想が大きく膨らんでいませんか？
- 周囲と比較している自分がいませんか？
- 同じような人を探していませんか？
- 知らないところなんて来るのではなかった。。。
- 場違いな場所に来てしまった。。。
- 自分のわからないことばかり話している。。。
こんな異空間がどんどん頭のなかで勝手に作り込んでいませんか？
頭の中で「不安のスパイラル」の会話が始まっているのでは？
［自己紹介…話すのが苦手で、「何を話したら良いのかわからない。。。」］
→ こんな事言ったら笑われないか？ 私が話しても誰もきっと聞いていないし。。。
○自分と周囲の人は、違う人格です。話すことが違っていて当たり前。
暗い顔でうつむき加減でもそもそ話していたりしていませんか？
とっつき難い、マイナスなイメージを周囲に与えてしまってはいないですか？
自分の最高の笑顔、いちばんいい顔で好きなことを話せば良いのでは無いですか？
笑顔で語られれば、好印象を持ってもらえます。
わかりやすい声で、口をしっかりあけて♪
楽しそうな雰囲気とまでは行かなくても、
口角を上げて、まっすぐ前を向いて、ゆっくり、はっきり、
名前と、自分がいちばん好きなことや、
今日のHappyな出来事を伝えればそれでOKです^^
「会議などでも意見を求められると頭が真っ白になって。。。」
→ 頭のなかでいろいろ考えていませんか？
こんな事を言っても誰も認めてくれないし、自分の意見が通ることなどあり得ない。
それは、自分の思い込みではないですか？
○「何でもいいです」「おまかせします」は、無責任では無いですか？
同じ意見ならそのように伝えれば良い、
おまかせしますは、責任転嫁になりますよ。
後になって嫌でも受けなければならなくなることも。
会議で出される柔軟な発想から、新たな企画が生まれます！
誰も考えないようなことから、進歩があり得るのです。
「学会発表、上がってしまい、原稿早読みで何を言っているのか。。。」
→ 上手く話そう、多くの人から賞賛されたい、こんな気持ちが無いですか？
○学会発表は、自分の研究発表の場です。
自分が自信を持って、一人でも多くの人に伝えたい気持を伝えることが大切です。
『会話の基本は、言葉を伝えるのではありません』
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学びを始める前の自分。。。
ふと、気づくと自分と周囲と比較ばかりしている自分がいました。
変わりたくて、始めようと思った実践心理学とも言われるNLPを選択した理由。
変われます！ 楽しいです！
初めてだから、知らないのが当然です。
初めての場所、初めて合う人、
でも２回目には、知っている人になりますよね。
初めては、新しい世界の扉です♪
ワクワク、ドキドキ自分の未来を開く扉でもあります。
学びに来ているのですから知らないことは当たり前なんです。
知らなくて当然なんです。
そして、人と自分は違っていてあたりまえです。
生まれも、育ちも持って生まれた気質も性格も、
まったく違う人格を個人なのです。
だから、私は人に会うのが楽しいのです。
今日はどんなステキな人に会えるのだろうか？
どんな感性に触れることが出来るのだろうか？
NLPは楽しかったぁ～～♪
「うん！うん！！ そうそう♪」 そんな頷きが話の中で、
再確認のような、日常の生活の中で
「そうそうそうかぁ～～♪」「あるある！」「なるほど～～♪」
そんな気づきの連続でした。
自分の心がどんどん軽く、イメージがどんどん上昇気流に乗って舞い上がるような。。。
自由な空間がそこにはありました。
社会の中での重圧が取り払われ、
自分本来の「自分らしさ」に戻れた時となりました。
『安心・安全な場所』それが実践心理学NLP(神経言語プログラミング)です。
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人は、感情の生き物です。
言葉では人を動かせない。ことわざで「一念岩をも通す」
古来、人はちゃんと強い気持ちが人を動かすということを
ちゃんと知っているのです。
「上手く話せない…」では、会話の上手な人はどんな人でしょうか？
私もまだまだ修行の身、自分の話がうまいとは思っていません。
話の上手い人は、
相手の頭に中にちゃんと伝える言葉がイメージされている
のだと思います。
話している内容の情景です。
あたかも自分もいっしょに同じ体験をしているかのように
私がNLPマスターを学んでいるときトレーナーの方が再受講、
その方いわく、NLP創始者 リチャード・バンドラー博士のセミナーは、
「落語だった」と！？
そうなんです♪
バンドラー博士は、感情をリアルに伝えているのです。
その時は、わけが分からず「。。。。。。。。？？」
でも、今は「あ～～そうよねぇ♪」
落語の「熊さん・八っつぁん」は、
あたかも２人の会話が目の前で繰り広げられているかのよう
みなさんも落語を聞いて楽しく笑いながら、
感情移入の練習をするのも良いかもしれませんよ♪
人に何かを頼む時は、
「ありがとう、お願いします、感謝します、助かります、わぁ～嬉しい！」
こんな気持ちを込めて伝えて見て下さいね。
そして、笑顔です♪
笑うと免疫力も上がります！ これぞ一石二鳥～＼(^o^)／
【今日のまとめ】人とのコミュニケーションのポイント
- 笑顔で
- 自分と人は違って当たり前
- 言葉で伝えるのでなく、言葉＋気持ち（感情）が大切 → 落語が良いかも～～笑
ぜひ、自分の伝えたい気持ちを言葉に乗せて、
年末年始は、ステキな「コミュニケーション」をプレゼントしてくださいね^^♪
では、今日はこのあたりで^^
明日は、感情を伝える理由を、心を込めて♡お伝えしますね(^_-)-☆
最後までお付き合いありがとうございました。
Pure Medical attitude
かたよし純子 Junchan♪
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